Lei da Qualidade: devemos ingerir uma grande diversidade de alimentos
Lei da adequação: Devemos ingerir alimentos adequados à nossa idade, sexo, tipo de actividade física e estado de saúde
Lei da harmonia: Devemos ingerir alimentos em quantidades suficientes, variando o tipo de alimento, adequado à nossa idade, sexo, actividade física e estado de saúde, e ainda de acordo com a propagação existente na roda de alimentos
Estas leis ditam as regras da roda dos alimentos
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